温泉因其神奇的药用，及与帝王相关的养生传说，历来被文人墨客争相传诵。因为华清池被捧为帝王温泉，全天下人无不景从，视泡温泉为身份的象征，是一种荣耀。因为帝王对温泉的推崇，并亲自著文赞颂。白居易才会写出流传千古的的《长恨歌》：“……春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。是何等的雍容华贵啊！   

温泉有温热作用、静水压作用、浮力作用和药理作用。因为温泉地的自然环境而产生的转地疗养效果，会刺激自律神经，始自律神经安定，也能刺激分泌的免疫系统发生作用，引出自然治愈力以调养身体，这些都是温泉疗养的特色。
　　

（1）温热作用
　　温泉泉（微温浴）三十四度Ｃ至四十二度Ｃ未满，夏季四十度Ｃ以下为标准。温泉温度若接近体温则消耗的能量较少，而此种温度的温泉对心脏的血压影响较小，不会增加身体的负担，也能促进副交感神经的功能，同时抑制神经循环过度兴奋。
　　

（2）静水压作用
　　静水压作用对血管和淋巴管有压缩作用，而且有活化循环器的功能。运动后肌肉疲劳时，水压和温热作用会使乳酸（疲劳物质）容易排出，恢复健康。
　　

（3）浮力作用
　　由于温泉水的浮力比自来水大，会使身体更轻盈增加活动力。较为肥胖的人，或腰痛、关节痛患者，在温泉中较容易活动身体，对肌肉的训练也有帮助。
　　

（4）药理作用
　　温泉中含有对身体有效的物质，借着泡浴或饮用，使这些物质经由皮肤或黏膜直接进入体内，因此有时能减少药剂的服用，且能提高免疫力。
   

此外，泡温泉对皮肤具有保健作用，适度的温度活跃了皮肤的血液循环，改善皮肤的血液供应，经常手脚冰冷的人宜泡温泉。一些研究也表明，泡温泉使得人体温度稍微增高，能活跃肌体的免疫系统，血液里丙种球蛋白增加，人体的免疫功能有所提高。泡温泉贵在长期坚持，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。《汉水记》曰：“汉水有温泉，方圆数十步，冬夏常沸涌，望见白气冲天，能差百病。”

泡温泉要先了解一下基本常识

首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题，

泡温泉贵在长期坚持

据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。 记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。

泡温泉非人人适用

    尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。 专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

    泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

我们胶东的知名温泉有13处，其中栖霞艾山温泉因流量大、水温高、水质好，被誉为“胶东第一温泉”； 蓬莱三仙山温泉建设标准和档次属国内一流。配有温泉游泳池及瀑布温泉浴、冲击浴、周身浴、玫瑰花浴、中草药浴、针刺浴、腹部臀部减肥按摩浴，还有鱼疗池、水中健身池、儿童游乐池、中式桑拿、韩式桑拿、土耳其蒸汽浴、火炕、男女休息大厅、棋牌室、十个贵宾休息室(可欣赏三仙山美景)，提供咖啡、品茶、饮料、酒水等服务，二楼设有休闲餐厅；新空间温泉度假村坐落于青岛即墨温泉旅游度假区，是集商务、会议、洗浴、客房、餐饮、休闲于一体的综合性旅游度假村；威海天沐温泉度假村是一家五星级温泉度假村。主要针对威、烟、青和韩、日、俄海内外客源市场。是胶东地区最具竞争力和发展潜力的温泉养生休闲度假会务旅游胜地。威海汤泊温泉度假村坐落于中国著名的温泉之都——山东文登，是投资15亿元人民币，按照国际五星级标准倾力打造的一家集天然温泉、休闲娱乐、商务洽谈、会务接待、27洞高尔夫、温泉养生社区为一体的超大型综合性休闲度假村。